egoelise

Idag körde jag ett benpass med Marcus. Det gick sådär... Jag har förmodligen kört på för hårt med vikterna på sistone då mina knän börjat bråka. Min egna (högst vetenskapliga) diagnos är Patellofermoralt smärtsyndrom. Jag känner av främre delen av knäskålen i ett par dagar efter att ha kört tunga knäböj samt utfall.

Jag tog det lungt på passet idag men att ta det lungt är inte min grej! Behöver hitta nya benövningar som är mer skonsamma mot knäna. Tips någon?

Lev väl! / Elise